Történetesen sok időd van és nincs ötleted, hogy mit csinálj? Stresszesek voltak a napjaid mostanában? Úgy érzed, hogy szükséged van a kikapcsolódásra és a hangulatod felpörgetésére, különben megőrülsz? Ezt megteheted anélkül, hogy elhagynád a házat. Megosztok veled egy dolgot, ami mindig orvosolja a testemet és a lelkemet, ez pedig az otthoni SPA. Sokkal több előnye van, mint a puszta relaxáció. Miért nem próbálod ki te is?
A SPA gyönyörű illatokat, fürdőket, illóolajokat, zenét, tompított fényt és néha harapnivalókat jelent. Olyan ez, mint egy szépítő rituálé, amelyet nem fárasztó és nem is nehéz elvégezni. Mindenki képes rá. Ime én mit használok az otthoni SPA-ban:
- természetes szépségápoló olajok
- illóolajok
- fürdősó
- DIY testradír
- illatos gyertyák
- néha masszázs gyertyák
- összetevők a DIY maszkokhoz, kozmetikai agyaghoz
- lámpa vagy vattapamacsok a hangulat megteremtéséhez
- vehetsz magadhoz édességet vagy egészséges rágcsálnivalókat, például mandulát és diót.
A DIY SPA receptje lépésről lépésre
1. Válaszd ki a tökéletes időpontot és teremts kellemes hangulatot
Állítólag az este a legjobb időpont, de nincsenek kötött szabályok, így ez csak rajtad múlik. A délutáni órák a legjobb időpont a relaxációra és a test helyreállítására. Senki sem áll az utamba, így nyugodtan relaxálhatok.
A tökéletes hangulat – ami körülvesz – a titka az eredményes SPA kezelésnek. Használj mindent, ami nyugtatóan hat az érzékeidre. Én például illatgyertyákat és olajokat, vattapamacsokat, hangulatzenét használok – szeretem a természet hangjait (eső, tenger, erdő), valamint a nyugtató, klasszikus zenét. Néha hangoskönyvet hallgatok, elmerülve, minden gondot elfelejtve.
2. Készíts házi kozmetikumokat
Minél közelebb vagy a természethez, annál jobb. A saját készítésű kozmetikai termékeim a SPA rituálém elengedhetetlen elemét képezik és még az elkészítésük is szórakoztató. Mindent imádok bennük: színt, illatot, állagot. Egy-egy SPA kezelés során több házi kozmetikumot használok az olajoktól és vajaktól kezdve a sókon és kávés bőrhámlasztókon át a mézig, gyógynövényekig, hidroszolokig és agyagokig.
3. Ideje egy aromás fürdőnek
A fürdőmnek minden alkalommal más az illata. Van néhány különböző sóm és néhány gyógynövényekkel és zabpehellyel töltött DIY zacskóm – ezeket teszem a kádba, hogy a tápláló összetevők beivódjanak a vízbe. Ha szeretnéd, használhatsz aromás pezsgőfürdőbombát is. Én is szeretek hozzáadni egy kis illóolajat.
Majdnem elfelejtettem! Ügyelj arra, hogy a víz ne legyen forró. Az optimális hőmérséklet 36 és 39 Celsius-fok között van.
4. Készíts egy bőrradírt
Szerintem a kávé alapú házi bőrradír zseniális kozmetikum. Keverheted természetes növényi olajokkal és dúsíthatod illóolajjal. A DIY bőrradírok gyakran sokkal jobbak, mint a kész termékek. Használd őket rendszeresen és hamarosan feszes, sima, narancsbőrmentes testtel büszkélkedhetsz.
5. Készíts természetes arcmaszkot
A fürdőszobai hő puhává teszi a bőrt, így az magába szívja a tápanyagokat és alaposan megtisztul.
A legjobb DIY arcmaszkom alapja a fehér vagy rózsaszín kozmetikai agyag. Víz helyett általában rózsavizet és aloe + fehértea gél-szérumot használok hígításként.
6. Kényeztesd a hajad olajokkal
A hajolajos kezelés a SPA kezelés mintapéldája. Ez a wellness filozófia ihlette terápia. Az olajok mélyen táplálják és javítják a hajat és erősítik a hajhagymákat – a haj kritikus részét.
Vidd fel az olajat a hajra, a fejbőrt is bevonva. Miután a SPA kezelés véget ér, mosd meg a hajadat és a testedet.
7. Végezz testmasszázst
A természetes olajok a kedvenc kozmetikumaim, amelyek tökéletesek a hajra, arcra, testre… Az otthoni SPA alkalmával összekeverek egy kanál hidegen sajtolt olajat (pl. mandulaolaj) néhány csepp grapefruit illóolajjal (narancsbőr elleni hatása van) és bemasszírozom vele a combomat és a hasamat. A masszázsnak ez a formája szuper!
Figyelem! A természetes olaj jól helyettesíti a testápolókat és balzsamokat.
Ha vége a SPA-nak, a szokásos módon táplálom a bőrömet tonikkal (hidroszol), szérummal és hidratálóval. A hajvégekbe is szeretek egy kis olajat dörzsölni. Ennyi az egész. Teljes kikapcsolódás. Te kényezteted néha magadat otthoni SPA-val?
